Wibelsäulengymnastik

Durch Moblisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird die Funktion der Wirbelsäule verbessert und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gestärkt.

Osteoporose Prävention

Vielseitiges und breit angelegtes körperliches Training, das schwerpunktmäßig auf die Erhaltung und Verbesserung der Muskelkraft sowie der Koordination und Flexibilität ausgerichtet ist, um so einer Verschlechterung der Mikroarchitektur des Knochengewebes entgegen zu wirken.

Gesundheitstraining - Schwerpunkt Hüfte/Knie

Präventives und aktives Bewegungsprogramm zur Erhaltung bzw. Verbesserung des Gesundheitszustandes. Der Fokus des Kurses liegt auf den Körperelementen Hüfte und Knie.